南非前总统曼德拉如今已经89岁高龄了，要知道他从1962年就被判处入狱，在监狱恶劣的环境中度过了27个春秋，难以下咽的食物，非人的折磨，与人隔绝的关押，他却没有死在监狱，这缘于他有一套独特的“秘方”。

       曼德拉在不足4平方米的牢房里，睡的是水泥地，铺的是草席和剑麻席。尽管曼德拉有远大的理想，有宏伟的抱负，有坚强的意志，可他毕竟是有血有肉的大活人。死一般的监狱，与世隔绝的孤寂，是极具危险的，孤寂是一杯难咽的苦酒，像一张无形的魔网，是快乐心情的大敌，使不甘寂寞的心灵备受煎熬。

       曼德拉为了保证自己能坚持到出狱那一天，他看到牢房门口是一大块岩石，没有泥土，只有一点点风吹来的尘土。为此，他利用每天一次的放风机会，用手掌摸岩石上的尘土带进牢房，就这样用了足足三个月的时间一点点地积攒，才在牢房角落收集了巴掌大的一些泥土，随后他不时匀出自己少得可怜的饮用水浇在那块土上。

       又过了四十多天，那块泥土终于长出了苔藓，这是久违了的绿色，是监狱里的又一个活生生的生命，是与自己同呼吸、共命运的朋友。

       从此，他每天都在观察苔藓的成长与变化，每当他心灵孤独难耐、生不如死的时刻，他都会坐在苔藓的旁边，静静地注视它，与它交流，这样待上一会儿，他的心情就会平复如初，看到生命的希望，积攒活下去的勇气。

       就是靠着牢房里这个毫不起眼的唯一的有生命的伙伴，他活了下来，并被誉为“世界上拥有最强大的心灵的人”。

       孤寂，你不战胜它，它就会吞噬你，征服你，使你陷入痛苦之中而不可自拔。要战胜孤独，就要多与外界交流沟通。曼德拉想到了种植一块苔藓，它是一个活生生的生命，是一种精神上的寄托，是一个很好的沟通交流的对象。

      一块不起眼的苔藓，成了曼德拉精神的支柱，成了他心灵的慰藉，成为他心灵强大、活下去的勇气，成就了他战胜困难的顽强，成就了他的伟大！

   来源 《健康时报》文 龙祖胜